Znate li da možete smiriti um bez upotrebe lekova ili bilo kakvih neželjenih efekata? Psihijatar Jennifer Taitz tvrdi da je jedna pesma pokazala da radi upravo to.

Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji su sproveli studiju koja je pokazala da pesma „Weightless“ od Markoni Uniona ima slične efekte kao lekovi za smirivanje um, ali bez nuspojava.

Jennifer Taitz savetuje da pronađete muziku koja vam pomaže da se opustite i da je svakodnevno koristite kako biste smanjili anksioznost.

Muzička terapija je pokazala uspeh u kliničkim ispitivanjima, pa je vredno pokušati koristiti muziku kao sredstvo za umirivanje i relaksaciju.