U Srbiji su sladoledi sa neobičnim ukusima poput kajmaka, ajvara, čvaraka i rakije vrlo popularni. Međutim, važno je znati koliko sladoleda je dovoljno i kako ga unositi u ishranu.

Nutricionisti ističu da je važno izbegavati klasifikaciju hrane kao „dobru“ ili „lošu“, jer to može stvoriti negativan odnos prema hrani. Svako ima različite prehrambene potrebe, pa je važno prilagoditi unos hrane individualnim potrebama.

Preporučena dnevna granica za unos šećera nije veća od 36g za muškarce i 25g za žene, dok se za zasićene masti preporučuje ne više od 13g dnevno. Jedna porcija sladoleda može zadovoljiti ovu dnevnu dozu šećera i masti.

Sladoled je kalorična hrana sa visokim udelom šećera i masti, pa se preporučuje umerena konzumacija. Važno je čitati etikete kako biste odabrali sladoled sa odgovarajućim nutritivnim vrednostima.

Iako sladoled sadrži dosta zasićenih masti i šećera, može biti deo zdrave ishrane ako se konzumira umereno. Važno je imati balansiran pristup ishrani i uživati u sladoledu kao deo raznovrsne ishrane.