Lekar Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć Ivana Stefanović daje važne savete građanima kako da se zaštite od visokih temperatura koje trenutno vladaju. Preporučuje građanima da ne izlaze napolje u najtoplijem delu dana, da konzumiraju laganu hranu i da što više hidriraju organizam. U poslednjih 24 do 36 sati primećen je porast broja padova sa visine, te je važno da građani budu oprezni prilikom obavljanja različitih poslova, a posebno da ne konzumiraju alkohol. Alkohol na visokim temperaturama neće pomoći u rashlađivanju, već će dehidrirati organizam. Preporučuje se unos tečnosti i izbegavanje alkohola.
Stefanović savetuje građanima da u najtoplijem delu dana pored sebe imaju vodu ili limunadu zaslađenu medom kako bi održali hidrataciju organizma. Takođe, ističe da srce traži slano i slatko kako bi održalo pritisak, te je važno unositi adekvatnu ishranu i tečnosti. Kardiovaskularni pacijenti su najugroženiji tokom vrućina, te je važno da ostanu u kućama i koriste sredstva za rashlađivanje.
Ukoliko nekome pozli usled vrućine, preporučuje se da ga unesu u rashlađenu prostoriju i ponude slano i slatko jelo, kao i dosta vode. Ukoliko se osoba ne oseća bolje, treba pozvati hitnu pomoć i ne pokušavati davati nikakva sredstva za samolečenje. U slučaju da se neko oseća iznenađujuće loše i ne može da pređe 10 metara, treba odmah zatražiti pomoć stručnjaka.
Stefanović ističe važnost razlikovanja umora od stanja uzrokovanog visokim temperaturama te preporučuje da se u slučaju neobičnog lošeg osećaja i nemogućnosti kretanja, zatraži hitna pomoć. Takođe, ukoliko se osobi zavrti prilikom obavljanja određenih aktivnosti, treba se odmah spustiti i pozvati stručnjake.
Na kraju, doktorka savetuje građane da izbegavaju vežbanje na visokim temperaturama, osim ako se ne nalaze u rashlađenom prostoru ili teretani sa klimom. Profesionalni sportisti su pripremljeni za vežbanje na visokim temperaturama, dok se ostalima preporučuje da sačekaju da prođe najtoplije vreme. Važno je da građani prate savete stručnjaka i brinu o svom zdravlju tokom vrućina.
