U stvarnosti, gazirana voda može imati brojne pozitivne efekte na zdravlje.

Za početak, gazirana voda može biti od pomoći kod probavnih problema. Ublažava nadutost i olakšava varenje hrane. Ukoliko imate problema sa zatvorom ili sporim varenjem, gazirana voda može pomoći u ublažavanju simptoma.

Takođe, istraživanja su pokazala da gazirana voda može pomoći u smanjenju mučnine. Na taj način, može biti od pomoći osobama koje pate od jutarnje mučnine ili mučnine tokom putovanja.

Takođe, gazirana voda može pomoći u hidrataciji, a istraživanja su pokazala da osobe koje piju gaziranu vodu imaju isti nivo hidratacije kao i osobe koje piju običnu vodu.

Pored toga, gazirana voda je odlična alternativa za osobe koje žele da izbegnu konzumiranje šećera i veštačkih zaslađivača koji se nalaze u gaziranim napicima, sokovima i drugim napicima.

Ipak, potrebno je voditi računa o količini gazirane vode koja se konzumira, kao i o njenom sastavu. Neke vrste gazirane vode mogu sadržati dodate sastojke poput veštačkih zaslađivača, aroma i boja, pa je bitno proveriti sastav gazirane vode pre nego što je konzumirate.

Sve u svemu, gazirana voda može imati pozitivne efekte na zdravlje, ali važno je konzumirati je umereno i voditi računa o njenom sastavu. Ukoliko vam prija i pomaže vam da se osećate bolje, nema razloga da je izbegavate.