Namirnice zbog kojih imate masnoću na licu

Nebojša Novaković avatar

Masnoća na licu može biti uzrokovana konzumacijom određenih namirnica koje mogu dovesti do povećanja težine i zaokrugljivanja lica. Najveći krivci za masnoću na licu su peciva, zaslađena pića, brza hrana poput pice, pomfrita i hot-doga, beli hleb i instant nudle, sladoled i torte. Ove namirnice su bogate rafinisanim ugljenim hidratima, šećerom, nezdravim mastima i kalorijama, što može dovesti do brzog dobijanja težine na licu. Umesto ovih namirnica, preporučuje se konzumacija zdravih alternativa za desert kao što su zaslađeni grčki jogurt, grožđe i granola. Kako biste smanjili masnoću na licu, važno je biti u kalorijskom deficitu, pratiti rutinu vežbanja i uključiti vežbe joge za lice. Ove promene u ishrani i načinu života mogu pomoći u postizanju definisanijeg izgleda obraza i jagodica.

Nebojša Novaković avatar

Preporučeni članci: