Mučnina, vrtoglavica i nagon za povraćanjem su česti simptomi putne bolesti koji se mogu javiti kod putnika bez obzira na vrstu prevoza. Međutim, postoje načini da se ovi simptomi ublaže ili čak spreče.

Priprema pre putovanja igra važnu ulogu u sprečavanju mučnine. Preporučuje se konzumiranje lagane hrane poput žitarica i voća, izbegavanje alkohola i začinjene hrane, kao i unos dovoljne količine vode ili limunade radi izbegavanja dehidratacije. Takođe, ispijanje čaja od kamilice može pomoći u umirenju boli i grčeva u želucu.

Specifičnosti prevoza takođe mogu uticati na pojavu mučnine. Putnici avionom trebaju znati da se najmirnija sedišta nalaze u sredini aviona gde se turbulencije manje osećaju. U autobusu je preporučljivo izbegavati sedenje suprotno od pravca kretanja, dok je za putovanje automobilom najbolje izabrati suvozačevo mesto.

Postoje i prirodni lekovi koji mogu pomoći u ublažavanju mučnine. Na primer, konzumacija maslina ili svežeg đumbira može smanjiti mučninu. Odraslima se preporučuje kašičica svežeg đumbira razmućena u vodi, dok se deci preporučuje konzumiranje đumbira samo ako su starija od tri godine.

Dodatne preventivne mere uključuju uzimanje tableta protiv mučnine pre putovanja, ali je važno ih popiti sat ili najkasnije pola sata pre polaska. Takođe, eterično ulje mente ili miris papirnih maramica s nanom mogu pružiti olakšanje prilikom disanja i umanjiti osećaj mučnine.

Kombinacija ovih saveta i prirodnih lekova može značajno ublažiti ili čak sprečiti mučninu prilikom putovanja, omogućavajući putnicima da uživaju u svojim destinacijama bez neprijatnih simptoma putne bolesti.

Ukratko, važno je obratiti pažnju na ishranu pre putovanja, izabrati odgovarajuće sedište u vozilu, koristiti prirodne lekove protiv mučnine, uzeti preventivne mere poput tableta protiv mučnine i koristiti eterična ulja za olakšanje disanja. Sve ove mere mogu pomoći putnicima da se izbore sa mučninom i uživaju u putovanju bez neprijatnih simptoma.