Istraživanja su nedavno pokazala da tri šoljice čaja dnevno mogu da uspore starenje organizma. Zdrave hemikalije u crnom i zelenom čaju mogu da pomognu u prevenciji starenja ili da pozitivno utiču na starenje tako što smanjuju oštećenje ćelija.
Prema rečima dr Ji Sjanga sa Univerziteta Sičuan, istraživanja su pokazala da konzumiranje oko tri šoljice čaja dnevno može imati koristi protiv starenja zbog činjenice da čaj sadrži niz bioaktivnih jedinjenja. Prethodna istraživanja su pokazala da ispijanje čaja može smanjiti šanse za dijabetes i srčane bolesti. Čaj sadrži polifenole, koji su moćni antioksidansi koji takođe mogu pomoći u zaštiti od raka i neurodegenerativnih bolesti poput demencije.
Najnovija studija, objavljena u časopisu „Elsevier The Lancet Regional Health – Vestern Pacific“, razmatrala je kako pijenje utiče na biološko starenje – na brzinu kojom ćelije umiru. Istraživači su pogledali podatke od 5.998 odraslih u Britaniji starosti od 37 do 73 godine i 7.931 od 30 do 79 godina u Kini. Pitali su ih koliko čaja piju, uključujući zeleni i oolong čaj, kao i crni čaj, koji se obično meša sa mlekom. Njihovo biološko starenje je mereno posebnim testovima krvi koji posmatraju promene u DNK ljudi. Ispijanje bilo koje količine čaja usporilo je starenje ljudi u proseku tokom dve godine praćenja, a poboljšanja su dostigla vrhunac na tri šoljice dnevno.
Dodatno, istraživači su ustanovili da čaj sadrži različita bioaktivna jedinjenja, kao što su polifenoli, teanin i kofein, što može biti povezano sa njegovim potencijalnim efektima protiv starenja. Takođe, prijavljeno je da polifenoli moduliraju mikrobiotu creva, što bi moglo imati važan uticaj na regulisanje promena u imunitetu, metabolizmu i kognitivnim funkcijama koje su povezane sa uzrastom.
Ovo istraživanje dodaje na dokaze koji podupiru koristi pijenja čaja za zdravlje, naročito kada je reč o pozitivnom uticaju na proces starenja organizma. Sa sve više studija koje podržavaju takve tvrdnje, možemo sa sigurnošću reći da svakodnevno konzumiranje čaja može biti ključni faktor u očuvanju zdravlja i usporavanju starenja.
U zaključku, čaj je prirodno sredstvo koje može pomoći u očuvanju zdravlja i usporavanju starenja organizma. Kroz svoj visok sadržaj zdravih hemikalija, kao što su polifenoli, teanin i kofein, čaj može pozitivno uticati na prevenciju starenja, smanjenje oštećenja ćelija, zaštitu od raka i neurodegenerativnih bolesti. Stoga, uključivanje dnevne konzumacije čaja u ishranu može biti korisno za zdravlje i dugovečnost. Nastavite da uživate u jednom od najstarijih napitaka na svetu i iskoristite njegove moćne benefite za zdravlje.
