Jaja su idealna namirnica bogata proteinima, ali treba paziti na unos kako ne bi došlo do zdravstvenih problema, posebno tokom velikih praznika poput Uskrsa. Stručnjaci preporučuju da se dnevno konzumira maksimalno dva jaja, uz poseban oprez kod osoba sa povišenim holesterolom ili problemima sa žučnom kesom. Preporučuje se čuvanje kuvanih jaja u frižideru i njihovo konzumiranje u roku od sedam dana. Korištenje bjelanaca za salate je dobra opcija, dok se prelazak sa posta na mrsnu hranu savjetuje da bude postepen i umeren. Preporučuju se manji obroci raspoređeni u tri do pet obroka, uz unos dovoljne količine tečnosti. Također, treba paziti na pravilnu kombinaciju namirnica i izbjegavanje prejedanja, te nakon obroka prošetati ili se baviti nekom fizičkom aktivnošću radi boljeg varenja hrane i smanjenja potrebe za hranom. Umjerenost u jelu i piću, kao i potpuni obroci bez grickanja između njih, također su važni za očuvanje zdravlja tokom praznika.