Novak Đoković jedan je od najpoznatijih i najboljih tenisera sveta, ali nije tajna da je jedan od najvećih faktora koji mu pomažu da ostane u vrhunskoj formi njegova ishrana. U svojoj knjizi, Đoković je otkrio da redovno konzumira manuka med kao deo svoje svakodnevne ishrane.
Manuka med je monofloralni med koji se proizvodi na teritoriji Novog Zelanda i Australije. Proizvodi se iz nektara mānuka drveta i pokazao je antibakterijska svojstva nešto veća nego kod drugih vrsta meda. Ovaj med postaje sve popularniji među ljudima koji vode računa o svom zdravlju, a jedan od njih je i Novak Đoković.
Jedna od karakteristika manuka meda je visoka cena. Na primer, med sa 100 mg/kg može koštati oko 6.000 dinara, dok onaj sa 500 mg/kg može iznositi više od 16.000 dinara za pola kilograma. Ova cena je rezultat činjenice da se med pravi od grmova čaja manuka, koji cvetaju samo 4 nedelje tokom godine.
Osim visoke cene, manuka med ima i mnoge zdravstvene benefite. On ima antibakterijska, antiinflamatorna i antifungalna svojstva. Takođe, smanjuje rizik od ateroskleroze i gojaznosti, podržava imuni sistem i pomaže telu u borbi protiv infekcija. Ovo je delimično zahvaljujući jedinjenju metilglioksalu, koji je prirodni antibiotik i snažan antioksidant. Takođe, ovo jedinjenje usporava procese starenja ćelija, dajući koži mladalački izgled.
Iako je manuka med poželjan za zdravlje, nije pogodan za sve. Osobe sa alergijama na pčelinje proizvode, dijabetesom ili intolerancijom na glukozu trebalo bi da ga izbegavaju. Takođe, nije preporučljivo davati manuka med deci mlađoj od godinu dana.
Uz sve ove benefite, ne čudi što Novak Đoković redovno konzumira manuka med kao deo svoje ishrane. On pridaje veliki značaj zdravoj ishrani i redovnom vežbanju kako bi održao svoju formu i energiju na visokom nivou. Njegovi saveti o ishrani i životnom stilu postali su inspiracija mnogima širom sveta.
Manuka med je postao sve popularniji u poslednjih nekoliko godina zbog svojih zdravstvenih benefita i jedinstvenih karakteristika. Njegova visoka cena možda nije za svakoga, ali za one koji žele da ulože u svoje zdravlje i dobrobit, ovaj med može biti odličan dodatak ishrani. U kombinaciji sa zdravim načinom života, manuka med može pomoći u očuvanju zdravlja i vitalnosti.
U zaključku, manuka med je jedan od najzdravijih tipova meda na svetu, sa brojnim zdravstvenim beneficijama. Zahvaljujući svojim antibakterijskim, antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima, ovaj med može pomoći u očuvanju imuniteta, smanjenju rizika od bolesti i očuvanju mladolikog izgleda kože. Ako pratite Novaka Đokovića ili želite poboljšati svoje zdravlje, razmislite o uvođenju manuka meda u svoju ishranu. Vaše telo će vam biti zahvalno.
