Istraživanja su pokazala da suplementacija omega-3 masnim kiselinama može značajno smanjiti agresivno ponašanje kod ljudi. Omega-3 masne kiseline se mogu naći u ribi, lanenim semenkama, orasima i drugim namirnicama. Ova vrsta masti je ključna za normalno funkcionisanje organizma, a nedostatak omega-3 može imati negativan uticaj na funkciju mozga, posebno na regulaciju agresivnosti i impulsivnosti. Studije su pokazale da postoji veza između abnormalnosti u moždanom tkivu, posebno u prefrontalnom korteksu, i agresivnog ponašanja. Omega-3 može imati pozitivan efekat na ovaj deo mozga i smanjiti verovatnoću razvoja agresivnog ponašanja.

Istraživanja su pokazala da dodatak omega-3 masnih kiselina može smanjiti nasilje za čak 30% kod osoba koje su uzimale suplement najmanje dve nedelje. Profesor Adrijan Rejn sa Univerziteta u Pensilvaniji ističe da omega-3 može imati značajan uticaj na smanjenje agresije u društvu. Iako omega-3 nije čarobno rešenje za nasilje, trebalo bi ozbiljno razmotriti njenu primenu u borbi protiv agresivnog ponašanja.

Omega-3 masne kiseline se mogu naći u raznim namirnicama kao što su riba, semenke lana, orasi i soja. Za one koji ne konzumiraju dovoljno ovih namirnica, lekari preporučuju dodatke ishrani u obliku tableta ribljeg ulja, bogatih omega-3 masnim kiselinama. Omega-3 je važan za normalno funkcionisanje organizma i telo ga ne može proizvesti samo, stoga je važno unositi ga putem ishrane ili suplemenata.

Nedostatak omega-3 masnih kiselina može imati negativan uticaj na funkciju mozga, posebno u regulaciji agresivnog ponašanja. Studije su pokazale da postoji veza između abnormalnosti u moždanom tkivu, posebno u prefrontalnom korteksu, i agresivnog ponašanja. Nerazvijenost ovog dela mozga može povećati verovatnoću razvoja agresivnog ponašanja, dok suplementacija omega-3 može pozitivno uticati na ovo područje i smanjiti agresivnost. Omega-3 masne kiseline su ključne za normalno funkcionisanje organizma i važno je redovno ih unositi iz različitih izvora hrane ili dodataka ishrani.