Namirnice koje mislite da su zdrave mogu zapravo štetiti vašem zdravlju. Dijetetičar Jesse Feder istaknuo je tri takve namirnice koje mogu dovesti do upalnih bolesti crijeva i neželjenog sala na trbuhu.

Kokosovo ulje je postalo popularno zbog svojih zdravstvenih dobrobiti, ali visok sadržaj zasićenih masti i kalorija može doprinijeti upali crijeva i povećanju lošeg kolesterola. Također, visok sadržaj kalorija može dovesti do nakupljanja sala na trbuhu.

Granola se često smatra zdravom opcijom, ali može sadržavati puno dodanog šećera i nezdravih masnoća. Visok sadržaj šećera može uzrokovati upalne bolesti crijeva i povećati trbušnu masnoću, dok visok broj kalorija može dovesti do debljanja.

Kokosovo mlijeko je bogato trigliceridima srednjeg lanca koji mogu pomoći u mršavljenju, ali je također bogato zasićenim mastima koje mogu uzrokovati upalu crijeva i povećati razinu lošeg kolesterola. Dodani šećeri u komercijalnim proizvodima od kokosovog mlijeka mogu pogoršati situaciju i dovesti do povećanja trbušne masnoće.

Važno je obratiti pažnju na sastojke i količine namirnica koje konzumiramo kako bismo sačuvali zdravlje crijeva i spriječili nakupljanje sala na trbuhu. Promjene u prehrani mogu imati značajan utjecaj na opće zdravlje i dobrobit tijela.