Plavi ponedeljak je naziv za treći ponedeljak u januaru, a smatra se najdepresivnijim danom u godini. Ovaj termin je postavio velški psiholog Cliff Arnall 2004. godine, koji je za svoju formulu uzeo faktore poput vremenskih uslova, dugova, vremena koje je prošlo od Božića i motivacije. Međutim, mnogi stručnjaci smatraju da ova formula nema naučnu osnovu i da je potencijalno štetna.

Plavi ponedeljak može poboljšati svoje raspoloženje fokusiranjem na ciljeve i prioritete za godinu koja je tek počela, postavljanjem novih ciljeva ili revidiranjem postojećih. Takođe, redovna fizička aktivnost može poboljšati raspoloženje, kao i druženje s prijateljima i porodicom. Važno je brinuti se o svom mentalnom zdravlju i dopustiti sebi vreme za opuštanje, kao i postavljanje ciljeva za svakodnevnu sreću tokom cele godine.

Na kraju, važno je znati da Plavi ponedeljak nije naučno utemeljen fenomen, te da ne treba previše pažnje posvećivati tom konceptu. Umesto toga, treba se fokusirati na aktivnosti koje će doneti radost i sreću tokom cele godine. Da biste saznali sve vesti iz Srbije i sveta, možete pratiti naš Telegram kanal ili instalirati našu iOS ili android aplikaciju. Takođe nas možete pratiti na društvenim mrežama.