Nakon mraza i snega, meteorolozi su najavili veliku promenu vremena, uz očekivanje naglog rasta temperature i prelaska iz minusa u plus tijekom idućih dana. Neki ljudi bi mogli osjetiti negativne utjecaje ovakve promjene na raspoloženje i zdravlje, posebno stariji ljudi, srčani bolesnici i oni s kroničnim bolestima.

Promjena vremena može uzrokovati osjećaj umora i neraspoloženja, glavobolje te bolove u kostima i zglobovima. Stručnjaci preporučuju povećanje unosa voća, povrća, orašastih plodova i ribe, pijenje dovoljno vode te redoviti odmor i izbjegavanje pretjerane fizičke aktivnosti.

Prema Nastavnom zavodu za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“, meteoropatima je moguća pojava smanjene koncentracije, nesanice, glavobolje, nervoze i lošeg raspoloženja, dok bi hronični bolesnici mogli teže podnositi bolesti od kojih inače boluju.

Nutricionistica Sandra Marić Bulat savjetuje povećan unos vode, izbjegavanje previše slane hrane, tvrdih sireva i čokolade kod glavobolje te konzumaciju niskomasnih mliječnih proizvoda za osobe s visokim krvnim tlakom. Također, kod bolova u zglobovima preporučuje se konzumacija brokule i cvjetače.

Osobe koje boluju od kroničnih bolesti trebale bi redovito uzimati propisane lijekove i u slučaju ozbiljnijih problema obratiti se svom liječniku. Srčani bolesnici trebaju biti posebno oprezni i izbjegavati forsiranje fizičke aktivnosti ako se ne osjećaju dobro, te preporučuje se konzumacija lagane hrane i dovoljno vode.

Uzimajući u obzir savjete stručnjaka i prilagođavajući prehrambene navike i aktivnosti vremenskim uvjetima, moguće je umanjiti negativne utjecaje naglog rasta temperature i ostati zdrav i aktivno se nositi s promjenama vremena.