Snovi su dio naše svakodnevice, ali mnogi ljudi ne pamte svoje snove ili čak misle da ih uopće nemaju. Stručnjaci kažu da se snovi javljaju nakon što uđemo u REM fazu sna, a ljudi skloni analitičkom razmišljanju češće se sjećaju svojih snova. Psihijatar i psihoterapeut Vladeta Jerotić tvrdi da ljudi koji zaboravljaju snove zapravo žele izbjeći upoznavanje negativnog dijela u sebi. Istraživanja su pokazala da svaki čovjek sanja svake noći, ali se ne moraju svega sjećati.

Psihijatar Vladeta Jerotić objasnio je da zaboravljavanje snova može biti rezultat izbjegavanja upoznavanja negativnog dijela sebe. Ljudi koji tvrde da ne sanjaju ili ne pamte svoje snove, zapravo izbjegavaju suočavanje s negativnim aspektima svoje osobnosti. Jerotić ističe da nije dobro proći mjesec ili više, a da nijedan svoj san niste zapamtili, jer bi to značilo izbjegavanje prepoznavanja negativnog dijela sebe. Osim toga, Deirdre Barrett, profesorica psihologije na Harvardu, ističe da se snovi obično pamte nakon što se probudimo pri kraju REM faze sna, kada se tijelo priprema za druge faze spavanja.

Iako mnogi ljudi tvrde da ne sanjaju ili ne pamte svoje snove, znanstvena istraživanja potvrđuju da svatko od nas sanja svaku noć, dok se ne moramo svega sjećati. Neki su ljudi skloni analitičkom razmišljanju i češće se sjećaju svojih snova, dok su drugi usredotočeni na svrhu nečega i manje pamte svoje snove.

Snovi su neiscrpno područje psihologije i znanosti o spavanju. Stručnjaci tvrde da su snovi dodir s našom podsviješću te da tokom sna obradjujemo informacije i doživljaje koje smo stekli tijekom dana. Upravo je REM faza sna ključna za pojavu snova, jer se tada aktiviraju dijelovi mozga povezani s emocijama, pamćenjem i učenjem. Zbog toga je važno podržavati kvalitetan san kako bismo imali i kvalitetne snove.

Sanjanje ima važnu ulogu u fizičkom i mentalnom zdravlju jer doprinosi regeneraciji tijela i uma te obrađivanju informacija i doživljaja. Nedostatak sna može rezultirati smanjenom sposobnošću koncentracije, rizikom od depresije, anksioznosti i drugih psihičkih poremećaja. Stoga je važno pridavati pažnju kvaliteti sna i poticati sanjanje kao sastavni dio zdravog života.

Zaključno, iako mnogi ljudi tvrde da ne pamte svoje snove ili misle da ih nemaju, znanstvena istraživanja potvrđuju da svatko od nas sanja svaku noć. Psihijatri tvrde da zaboravljavanje snova može biti rezultat izbjegavanja suočavanja s negativnim aspektima osobnosti te da je važno podržavati kvalitetan san i sanjanje kako bismo održali mentalno i fizičko zdravlje. Uz podršku znanosti te razumijevanje važnosti snova, možemo stvoriti pozitivan utjecaj na kvalitetu našeg života i rada.