Svaka osoba se povremeno suočava sa stresom na poslu, ali za neke ljude stres ne prestaje ni tokom vikenda. Čini se da postoji fenomen koji mnogi ljudi doživljavaju, a to je da se razbole baš kada treba da se opuste i uživaju, što može biti veoma frustrirajuće.

Jedna žena koja je želela da ostane anonimna, podelila je svoje iskustvo sa ovom pojavom, izjavivši: „Cele nedelje se osećam čudno, kako da kreće da me ‘lomi’, ali radim, sve izdržim dok je radna nedelja, a onda dođe vikend, taman mislim da će mi biti bolje, ali ja se razbolim! To mi se desilo više puta i pred odmor! Ne razumem kako se ne razbolim tokom radne nedelje, nego sve tako pred ili za vikend. Kada treba da uživam, ja ležim u krevetu!“.

Mnogi stručnjaci sugerišu da je ovakvo stanje posledica stresa koji se nagomilava tokom radne nedelje, a zatim se manifestuje kada se osoba opusti i telo se oslobodi napetosti. Ovaj fenomen nazvan je „vikenizam“ i prema istraživanjima, često se dešava upravo zbog ovog razloga.

Psiholog Sara Marković objašnjava: „Kada smo zabrinuti tokom radne nedelje, naš organizam reaguje na stresne situacije tako što luči hormone stresa poput kortizola. Kada napokon dođe vikend i opustimo se, nivo ovih hormona opada, što može oslabiti naš imuni sistem i dovesti do pojave simptoma bolesti“.

Osim toga, mnogi ljudi su skloni da se odmore i preskoče jutarnje rutine kao što su vežbanje ili zdrave obroke tokom vikenda, što takođe može doprineti osećaju bolesti. Nedostatak rutine može poremetiti balans organizma i dovesti do raznih zdravstvenih problema.

Da bi se izbegao „vikenizam“, važno je održavati balans i brinuti se o svom fizičkom i mentalnom zdravlju tokom cele nedelje, a ne samo kada je radna nedelja u pitanju. Redovno vežbanje, zdrava ishrana, dovoljno sna i tehnike opuštanja mogu pomoći u smanjenju stresa i jačanju imunog sistema, čime se smanjuje verovatnoća da će se osoba razboleti baš kada treba da se odmara.

Ovaj fenomen ukazuje na važnost održavanja ravnoteže između posla i odmora, kako bi se izbegle neprijatne situacije poput „vikenizma“ i omogućilo telu da se oporavi i regeneriše. Ponekad je teško izdvojiti vreme za sebe i opuštanje, ali je važno prepoznati kada je potrebno usporiti i posvetiti se svom zdravlju.

U suprotnom, moguće je da se stres akumulira i dovede do ozbiljnijih zdravstvenih problema u budućnosti, pa je zato važno prepoznati znake upozorenja i posvetiti se brizi o sebi i svom telu. Nakon svega, zdravlje je najvažnije, a briga o sebi treba da bude prioritet svakog pojedinca.