Većina ljudi povremeno voli da popije alkoholno piće, ali nekima je teško da se zaustave. Kako biste saznali da li neko iz vašeg okruženja, ili vi sami, ima problema sa alkoholom, možete ispuniti test koji će vam pomoći da bolje razumete svoju konzumaciju alkohola.

Test se sastoji od 10 pitanja, i na kraju svakog odgovora sabiraju se bodovi, a na dnu testa možete pronaći rezultat, koji će vam ukazati na to da li imate problem sa alkoholom ili ne.

Neki od primera pitanja uključuju koliko često pijete alkoholna pića, koliko čaša obično popijete kad pijete, koliko često ste tokom jedne večeri popili šest ili više čaša za žene, odnosno osam ili više za muškarce, koliko često vam se desilo da počnete da pijete i niste mogli da prestanete, koliko često ste propustili da uradite nešto što se od vas očekivalo zbog alkohola, koliko često vam je bilo potrebno da popijete alkoholno piće ujutro da vas pokrene nakon noći opijanja, koliko često ste se osećali krivicu ili kajanje nakon opijanja, koliko često niste mogli da se setite šta se događalo veče pre zbog alkohola, da li ste se ili neko drugi povredio zbog vašeg opijanja, i da li je rođak, prijatelj ili lekar izrazio zabrinutost zbog vašeg opijanja i predložio da smanjite.

Prema rezultatima testa, ako imate manje od osam bodova, nemate problem sa alkoholom. Ako ste postigli osam ili više, to ukazuje da vam alkohol šteti. Dodatno, ako ste za žene postigli 13 ili više bodova, a za muškarce 15 ili više, to znači da ste zavisni od alkohola.

Nedavni slučaj trovanja alkoholom 33 dece tokom žurke u beogradskom klubu „Siner“ pokazuje ozbiljnost konzumacije alkohola, posebno među mlađom populacijom. Više javno tužilaštvo u Beogradu formiralo je predmet kako bi utvrdilo sve okolnosti ovog slučaja.

Ako se prepoznate u ovim rezultatima, postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste sebi pomogli. Preporučuje se da pijete u skladu sa smernicama za manji rizik, odvojite najmanje tri dana bez alkohola svake nedelje, olakšate sebi praćenje koliko pijete pomoću aplikacije, eksperimentišete sa bezalkoholnim pićima, i pijete iz manjih čaša.

Donošenje svesti o sopstvenoj konzumaciji alkohola i njenom uticaju na svakodnevni život je ključno za održavanje zdravog i uravnoteženog života. Ako mislite da imate problem sa alkoholom, važno je potražiti stručnu pomoć i podršku kako biste prevladali ovaj izazov.