Piletinu možete pripremiti brzo i jednostavno na tiganju, a uz dodatak raznovrsne salate možete napraviti ukusan i zdrav obrok. Recept za ovo jelo je idealan za one koji žele da jedu zdravo, a da priprema jela bude jednostavna i brza.

Za početak, piletinu treba iseći na manje komade, posoliti, pobiberiti i posuti sa malo vegete, te izgrilovati par minuta na tiganju dok ne postane hrskava i zlatno smeđa. Nakon toga, ostavite piletinu da se ohladi.

U većoj posudi izmešajte ajsberg zelenu salatu, čeri paradajz isečen na polovine i konzervu šećerca (posle iscedite vodu). U posebnoj posudi pomešajte jednu kiselu pavlaku sa dve kašičice senfa i pola kašičice soli.

Sada sve sastojke pomešajte sa piletinom i preliti prelivom od pavlake i senfa. Po želji odozgo narendajte malo parmezana.

Ovo jelo je zdravo, jer sadrži puno povrća i pečene piletine, a uz to je i jednostavno za pripremu. Ako želite da napravite ovaj recept još zdravijim, možete koristiti grilovane ili pečene povrće umesto prženog. Takođe, umesto pavlake možete koristiti jogurt, kako biste smanjili količinu masnoća u jelu.

Piletina je jedno od najpopularnijih vrsta mesa u svetu, a to je zbog svoje svestranosti i ukusnog mesa. Ona je bogata proteinima, ali je takođe niska u mastima, što je čini idealnom opcijom za sve one koji se trude da jedu zdravo. Piletina takođe sadrži i esencijalne hranljive sastojke poput gvožđa, cinka, vitamina B6 i vitamina B12.

Pored toga, piletina je takođe bogata vitaminom B3, koji je važan za zdravlje kože, živaca i probavnog sistema, kao i za održavanje zdravlja mozga. Takođe, piletina je bogata proteinima, koji su važni za izgradnju mišića, održavanje zdrave težine i opšteg zdravlja organizma.

Ajsberg salata, koja se koristi u ovom receptu, takođe sadrži puno hranljivih sastojaka kao što su vitamini C, K, folati, kao i minerali kao što su kalijum, gvožđe, kalcijum i magnezijum. Ajsberg salata je takođe niska kalorijska, što je čini idealnom opcijom za sve one koji paze na ishranu.

Takođe, konzerva šećerca koja se koristi u ovom receptu je takođe bogata hranljivim sastojcima. Grašak je odličan izvor proteina i vlakana, što ga čini idealnom opcijom za vegetarijance i za sve one koji se trude da povećaju unos vlakana u ishrani. Takođe, grašak je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja usled delovanja slobodnih radikala.

Pavlaka je bogata kalcijumom, fosforom i vitaminom A, te je idealna opcija za održavanje zdravih kostiju i zuba, kao i održavanje zdrave funkcije kože i vida.

Zapravo, ovaj recept je idealan primer uravnoteženog obroka bogatog hranljivim sastojcima koji su potrebni za održavanje zdravog i balansiranog načina ishrane. Osim što je zdrav, ovaj obrok je i ukusan i veoma jednostavan za pripremu.

Ukoliko nemate puno vremena za pripremu obroka, ovaj recept je savršen izbor za Vas. Brzo se priprema, pun je hranljivih sastojaka i veoma je ukusan. Dakle, sledite recept i uživajte u ovom sjajnom jelu punom zdravih sastojaka!