Nedavno istraživanje objavljeno u Current Psychology prikazalo je zabrinjavajući podatak da je skoro četvrtina adolescenata zavisna od društvenih mreža, što može biti opasno po zdravlje. Stručnjak za privatnost na mreži Trevor Kuk podelio je uobičajena ponašanja koja mogu da signaliziraju da je vaše dete zavisno od društvenih mreža. Kuk savetuje roditeljima da razgovaraju sa svojom decom kako bi im objasnili zašto je važno odgovorno korišćenje društvenih mreža. Takođe predlaže postavljanje jasnih granica kada i kako mogu da koriste određene sajtove društvenih mreža i praćenje te aktivnosti. Međutim, ako to ne uspe, Kuk preporučuje da potražite stručnu pomoć kako bi vaše dete naučilo da ima zdrav odnos sa tehnologijom i društvenim mrežama.

Stručnjak je podelio sedam znakova da je vaše dete možda zavisno od društvenih mreža i da treba da preispita svoj odnos sa njima ili da poseti profesionalca. Prvi znak je zamena za učenje i hobi, odnosno korišćenje društvenih mreža umesto učenja, hobija i druženja uživo. Drugi znak je stalna potreba za validacijom, odnosno nezdrava preokupacija brojem lajkova, deljenja i komentara na društvenim mrežama. Treći znak je pojava razdražljivosti, anksioznosti i tuge kada se ne koriste društvene mreže, što može ukazivati na simptome povlačenja.

Još jedan znak je smanjena fizička aktivnost, odnosno izbegavanje fizičkih aktivnosti i vremena na otvorenom zarad skrolanja društvenim mrežama. Zanemarivanje odgovornosti je još jedan znak, gde deca počinju zanemarivati važne obaveze zarad korišćenja društvenih mreža. Poremećeni obrasci spavanja su takođe znak zavisnosti od društvenih mreža, jer deca mogu imati problema sa spavanjem zbog prekomerne upotrebe društvenih mreža. Socijalno povlačenje je poslednji znak, gde deca postaju neprijatna u komunikaciji licem u lice i izbegavaju lične interakcije.

Adekvatna reakcija roditelja uključuje podsjećanje djece da završe sve svoje obaveze prije korišćenja društvenih mreža, podrška fizičkoj aktivnosti i ograničenje vremena provedenog na društvenim mrežama. Osim toga, važno je podsticati lične interakcije i podržavati društvene veštine kod dece. Sve ove promene treba da imaju pozitivan uticaj na zdravlje dece i pomoći im da razviju zdrav odnos sa tehnologijom i društvenim mrežama.