Poznata pevačica Šer je poznata po svom mladolikom izgledu i vitalnosti, iako nije koristila plastičnu hirurgiju. Njen zdrav način života, redovna vežbanja i pravilna ishrana ključni su faktori koji su doprineli njenom fenomenalnom izgledu. Njena dugovečnost nije iznenađenje ako se zna da je njena majka živela 96 godina, a prema jednom intervjuu iz 1991. godine, i njena baka je svakodnevno vežbala sa 72 godine.

Šer je otkrila da je njena baka redovno vežbala u teretani i bila mršavija nego ikad u svojim sedamdesetim godinama. Iako genetika igra ulogu u njenom izgledu, Šer je uvela promene u svoj način života 1991. godine koje su joj pomogle da zadrži mladolik izgled. Tokom snimanja filma pre 32 godine, Šer je priznala da joj je brza hrana otežavala izbor zdrave ishrane, što ju je inspirisalo da potraži savet sportskog nutricioniste Roberta Hasa. Zajedno su napisali knjigu o ishrani i fitnesu.

Promene u njenoj ishrani iz 1991. godine uključivale su izbegavanje sira, smanjenje konzumacije punomasnog mleka, i biranje zdravije hrane poput smeđeg pirinča, voća, mahunarki, povrća, testenine i pasulja. Takođe, izbegavala je kafu, alkohol i crveno meso. Njen izbor ishrane podseća na „harvardsku ishranu“ koja se fokusira na voće, povrće, integralne žitarice i proteine, prema preporukama stručnjaka sa harvardske škole javnog zdravlja. Odluka da ograniči mlečne proizvode takođe se smatra pametnim izborom, s obzirom na moguće negativne efekte na zdravlje.

Stručnjaci napominju da je važno konzumirati sir umereno, kako bi se izbegli potencijalni štetni efekti, ali i osigurali važni vitamini i minerali poput kalcijuma i kalijuma. Sve ove promene u ishrani i načinu života su doprinele očuvanju mladolikog izgleda i vitalnosti poznate pevačice. Da biste bili u formi poput Šer, važno je voditi računa o ishrani, vežbati redovno i pridržavati se zdravog načina života. Svaka osoba može postići iste rezultate ako posveti pažnju svojoj ishrani, fizičkoj aktivnosti i zdravim navikama.