Dobar san ključan je za očuvanje općeg zdravlja, a posebno za zdravlje srca. Studije su pokazale da nedostatak sna može povećati rizik od razvoja srčanih bolesti. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da čak i položaj u kojem spavamo može utjecati na zdravlje srca.

Kardiolog Leonard Ganz ističe da spavanje na lijevoj strani može uzrokovati suptilne promjene u položaju srca. Neki ljudi, posebno oni sa zatajenjem srca ili nedavno implantiranim pejsmejkerom, mogu osjetiti nelagodu kada spavaju na lijevoj strani. Također, abnormalni otkucaji srca mogu biti izraženiji kod osoba koje spavaju na lijevoj strani. Stoga, ako primijetite bilo kakve promjene u radu srca prilikom spavanja na lijevoj strani, preporučljivo je promijeniti položaj spavanja.

S druge strane, osobe koje pate od refluksa kiseline ili žgaravice mogu imati koristi od spavanja na lijevoj strani. Iako još uvijek nedostaje dovoljno istraživanja kako bi se utvrdilo koji je najbolji položaj za spavanje u smislu zdravlja srca, važno je osigurati da se dobro odmarate bez obzira na to u kojoj poziciji spavate.

Ležanje na leđima može pogoršati simptome plućnog edema kod osoba s kongestivnim zatajenjem srca. Osim toga, neki pacijenti sa zatajenjem srca navode da im je teže disati kada leže na lijevoj strani. Stoga je važno prilagoditi položaj spavanja prema individualnim potrebama i simptomima.

U konačnici, važno je naglasiti da svaka osoba ima drugačije potrebe i preferencije kada je riječ o položaju spavanja. Neki ljudi se osjećaju udobnije spavajući na lijevoj strani, dok drugima odgovara spavanje na leđima ili desnici. Uzimajući u obzir sve faktore, važno je pronaći optimalan položaj spavanja koji odgovara vašim osobnim potrebama i zdravstvenom stanju.

Stoga, prije nego što promijenite svoj položaj spavanja, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom kako biste dobili savjet prilagođen vašem individualnom zdravstvenom stanju. Važno je osigurati dobar san i očuvati zdravlje srca kako biste poboljšali svoje opće zdravlje i kvalitetu života.