Novo istraživanje provedeno u Hrvatskoj otkriva zabrinjavajuće rezultate u vezi s unosom soli kod osoba sa srčanim oboljenjima. Naime, istraživanje je pokazalo da ove osobe konzumiraju čak duplo više natrijuma od preporučene dnevne doze.

Natrijum je mineral koji se uglavnom nalazi u soli, a unos prekomjerne količine ovog minerala može imati negativne posljedice po zdravlje, posebno za osobe koje već imaju srčana oboljenja. Preporučena dnevna doza natrijuma za odraslu osobu iznosi 1,500 mg, dok su rezultati istraživanja pokazali da osobe sa srčanim oboljenjima unose u prosjeku čak 3,000 mg natrijuma dnevno.

Ovi rezultati su alarmantni jer prekomjeran unos natrijuma može dovesti do povećanja krvnog tlaka, srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Zato je važno da osobe sa srčanim oboljenjima vode računa o unosu soli i natrijuma te da prilagode svoju prehranu kako bi smanjile rizik od komplikacija.

Stručnjaci ističu da bi osobe sa srčanim oboljenjima trebale obratiti pažnju na deklaracije proizvoda i izbjegavati visokonatrijumske namirnice poput prerađene hrane, brze hrane, grickalica i slatkiša. Umjesto soli, preporučuje se korištenje različitih začina i bilja kako bi se jelu dao ukusan okus.

Dodatno, prehrambene navike trebaju biti prilagođene preporukama nutricionista i liječnika kako bi se osiguralo optimalno zdravlje srca i cjelokupnog organizma. Također je važno redovito pratiti krvni tlak, razinu kolesterola i druge parametre kako bi se pravovremeno reagiralo u slučaju eventualnih komplikacija.

Osim pravilne prehrane, važno je i redovito vježbanje i održavanje zdravog načina života kako bi se održalo srce i krvne žile u optimalnom stanju. Fizička aktivnost pozitivno utječe na zdravlje srca te može smanjiti rizik od srčanih oboljenja i drugih bolesti.

Uz pravilnu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost, važno je i povremeno konzultirati se sa stručnjacima kako bi se dobile dodatne smjernice i preporuke za očuvanje zdravlja srca. Liječnici i nutricionisti mogu pomoći osobama sa srčanim oboljenjima da prilagode svoj način života i prehranu kako bi smanjile rizik od komplikacija.

Na kraju, važno je naglasiti da prevencija igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca te da je važno voditi računa o unosu soli i natrijuma kako bi se smanjio rizik od srčanih oboljenja i drugih zdravstvenih problema. Osobe sa srčanim oboljenjima trebaju biti posebno oprezne i pažljive pri odabiru namirnica te se savjetovati sa stručnjacima kako bi osigurale optimalno zdravlje srca i organizma u cjelini.