Poznavanje pravilne higijene usta ključno je za održavanje zdravlja zuba. Nedovoljna ili pogrešna higijena može dovesti do požutjelih zuba, što nije samo estetski problem već može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme. Stomatolozi ističu da je održavanje zdravih i čistih zuba ključno, te preporučuju četkanje zuba barem dva puta dnevno.

U jednom „Tiktok“ videu, stomatolog je skrenuo pažnju na neke od najčešćih grešaka koje ljudi prave prilikom održavanja oralne higijene. Jedna od tih grešaka je korištenje iste četkice za zube predugo. Preporučuje se zamjena glave četkice za zube svaka tri mjeseca, bez obzira da li je u pitanju električna ili obična četkica. Jednostavan način da utvrdite da li je vrijeme za promjenu četkice je da provjerite da li dlačice četkice štrče sa strane kada je okrenete od sebe. Ako je to slučaj, vrijeme je za novu četkicu.

Također, stomatolog upozorava na to da previše jak pritisak prilikom četkanja zuba može dovesti do oštećenja gleđi i uzrokovati da zubi počnu žutjeti. Ako primijetite da vam se četkica često „rascvjeta“, to može biti znak da previše snažno pritiskate prilikom četkanja. Preporučuje se lagano i nježno četkanje zuba kako bi se izbjegla oštećenja i održala zdravlje zuba.

Pravilna higijena usta ne obuhvata samo četkanje zuba, već i korištenje zubnog konca i ispiranje usta vodom ili tečnostima za ispiranje usta. Također, važno je redovno posjećivati stomatologa radi profesionalnog čišćenja i pregleda zuba kako bi se održala oralna higijena i spriječili eventualni zdravstveni problemi.

Uz pravilnu higijenu usta, važno je voditi računa o ishrani i konzumiranju šećera, alkohola i duhanskih proizvoda, koji mogu negativno uticati na zdravlje zuba. Redovna upotreba zubnih pasta sa fluoridom također može pomoći u očuvanju zdravlja zuba i sprečavanju nastanka karijesa.

Ukoliko imate bilo kakve probleme sa zubima ili desni, važno je da se obratite stomatologu što prije kako bi se adekvatno dijagnosticirao i liječio eventualni problem. Zdravi zubi i desni ne samo da doprinose ljepšem osmijehu, već su i ključni za opšte zdravlje organizma.

Uz pridržavanje osnovnih pravila higijene usta i redovnu posjetu stomatologu, možete očuvati zdravlje zuba i osigurati dugoročnu oralnu higijenu. Pažljivo birajte četkicu za zube i redovito je mijenjajte, četkajte zube nježno i temeljito, koristite zubni konac i ispiranje usta, te pazite na ishranu i konzumaciju štetnih tvari.

Pomažući očuvanju zdravlja usta i zuba, možete imati lijep osmijeh i osjećati se samopouzdano. Stomatolozi su tu da vam pruže savjete i podršku u održavanju oralne higijene, stoga ne oklijevajte da se obratite stručnjaku ako imate bilo kakvih pitanja ili problema sa zubima. Vaše zdravlje je važno, a zdravi zubi su ključni za cjelokupno blagostanje organizma.