Mentalno zdravlje i okružujući prostor su čvrsto povezani. Loša organizacija, nered i prljavština u domu mogu da utiču na naše raspoloženje i fizičko zdravlje. Sa druge strane, dobro uređen dom može da doprinese osećaju spokoja i smanjenju stresa. Postoji nekoliko ideja za uređenje doma koje mogu da poboljšaju vaše mentalno zdravlje.

Boje su važan faktor u stvaranju atmosfere u domu. Zemljane boje i nijanse koje oponašaju boje prirode, poput žalfije, tamnožute ili braon, mogu da doprinesu smirivanju tela i uma. Prilikom uređenje doma, birajte boje koje podstiču pozitivne emocije i opuštanje.

Uvođenje elemenata prirode u prostor može da pomogne u smanjenju stresa. Drveni nameštaj ili ukrasi su jedan od načina da se to postigne. Osim toga, biljke takođe unose osećaj spokoja i mira u dom. Saksije sa sobnim biljkama mogu da doprinesu povećanju pozitivnih emocija.

Umetnost može da deluje umirujuće. Izlaganje umetničkim delima koja vas emotivno povezuju može da doprinese stvaranju harmonične atmosfere u domu. Takođe, prirodno svetlo i ogledala mogu da učine prostor svetlijim i pozitivnijim.

Organizacija doma je ključna za mentalno zdravlje. Pretrpani prostori mogu da izazovu osećaj depresije i stresa. Čišćenje i reorganizacija prostora može da doprinese boljem raspoloženju i opuštanju.

Aromaterapija može da bude još jedan način za poboljšanje mentalnog zdravlja. Upotreba difuzora sa eteričnim uljima može da doprinese smirivanju uma i smanjenju anksioznosti.

Ukrasite svoj dom pažljivo biranim bojama, prirodnim materijalima, umetničkim delima i biljkama. Organizujte svoj prostor kako biste izbegli pretrpanost i nered. Unesite prirodno svetlo i koristite aromaterapiju za dodatnu relaksaciju. Vaš dom je vaša oaza mira i mora biti uređen na način koji pozitivno utiče na vaše mentalno zdravlje.