Prostata je mala lezda koja se nalazi iznad beike kod mukaraca i igra važnu ulogu u stvaranju sperme. Sa godinama, prostata se obii uveava što može uzrokovati probleme sa mokrenjem i buenjem nou. Urolog Ted efer sa univerziteta Nortvestern predlaže tri trika za bolji san mukarcima koji se bore sa ovim problemima.
Prvi trik je da se izbegava unos veće količine vode neposredno pre spavanja kako bi se smanjila potreba za odlaskom u toalet tokom noći. Alkohol, koji ima dijuretičko dejstvo i uzrokuje povećanje izlučivanja tečnosti, takođe treba izbegavati par sati pre spavanja. Treći trik je nošenje čarapa do kolena tokom spavanja, kako bi se sprečilo nakupljanje tečnosti u nogama i zglobovima, što može uzrokovati potrebu za uriniranjem tokom noći.
Ukoliko se primene ovih tri saveta, a problemi sa buđenjem tokom noći i čestim mokrenjem i dalje postoje, potrebno je konsultovati se sa lekarom. Rani simptomi povećane prostate mogu uključivati probleme sa mokrenjem, slab protok urina, osećaj nepotpunog pražnjenja bešike, kapljanje urina nakon mokrenja i učestalu potrebu za mokrenjem, posebno tokom noći.
U Velikoj Britaniji, jedan od osam muškaraca pati od bolesti prostate, a ovi simptomi mogu biti signal da postoji problem. Dr Ted efer savetuje svim muškarcima koji imaju ovakve probleme da se jave lekaru na pregled, jer uzroci mogu biti različiti – od hormonske neravnoteže do raka prostate.
Ukratko, problemi sa mokrenjem tokom noći mogu biti uzrokovani uvećanom prostatom, koja je prirodan proces starenja kod muškaraca. Ukoliko se primene saveti za poboljšanje sna i mokrenja tokom noći, a problemi i dalje postoje, važno je potražiti medicinsku pomoć radi utvrđivanja uzroka i adekvatnog lečenja.
Uz pravovremenu dijagnozu i lečenje, muškarci mogu poboljšati kvalitet svog sna i smanjiti učestalost noćnog mokrenja, što će doprineti njihovom opštem zdravlju i blagostanju. Nije normalno da muškarci imaju česte probleme sa buđenjem tokom noći radi odlaska u toalet, i stoga je važno obratiti pažnju na simptome i potražiti stručnu pomoć ako je potrebno.
