Doktorica Janine Bowring iz Kanade nedavno je podelila tri efikasna metoda za instant ispražnjenje creva. Prvo, preporučuje povećan unos smokvi zbog visokog sadržaja vlakana koji pomaže u redovnom pražnjenju creva. Takođe naglašava značaj pravilne hidracije za optimalnu funkciju creva. Na kraju, ističe prednosti kafe sa maslinovim uljem kao prirodnog stimulansa za brzo pražnjenje creva. Sve ove savete možete pratiti na društvenoj mreži TikTok gde doktorka deli korisne savete o zdravlju. Smokve su bogate vlaknima koja su esencijalna za srčano zdravlje, prevenciju dijabetesa i raka creva. Hidratacija je takođe ključna za pravilno pražnjenje creva, dok kafa sa maslinovim uljem može pomoći i u gubitku težine. Isprobajte ove metode za bolju probavu i opšte zdravlje.