U poslednje vreme, Fejsbuk ponovno generira interes medu roditeljima. Diskusije su izazvane tablicom preporučenih sati sna za djecu prema njihovoj dobi, koju je prije nekoliko godina prvi put podijelila učiteljica Stacey Karlsen iz osnovne škole Wilson. Ovaj savjet, koji je brzo postao viralan, ponovno je pokrenuo rasprave o roditeljskim praksama i važnosti sna za razvoj djece.

Prema toj tablici spavanja, vreme za spavanje treba biti zasnovano na dobi vašeg deteta, kao i na tome koliko rano ustaje ujutro. Na primjer, grafikon sugeriše da deca od pet godina treba da idu u krevet od 18.45 do 20.15, u zavisnosti od vremena buđenja. Ako vaše petogodišnjake ustaje u 6.30 ujutro, morat će legnuti u 19.15. Ako ustaje malo kasnije, primjerice u sedam ujutro, trebao bi biti spreman za spavanje u 19:30. Osmogodišnjak koji ustaje u 6.45 ujutro će biti spreman da ode na spavanje u 20.15, ali dete istog uzrasta koje se probudi kasnije, u 7.30 ujutro, bit će spremno za spavanje u 21 sat.

Djeca od 11 i 12 godina trebaju spavati u bilo koje doba od 20.15 do 21.45 sati.

Mnogi roditelji su izrazili skeptičnost prema tako strogoj rutini spavanja. Kritike su se kretale od zabrinutosti da bi se djeca mogla probuditi previše rano u zoru, do ograničavanja dragocenog vremena koje roditelji mogu provesti sa svojom djecom nakon škole. Neki su čak komentirali da je takav raspored neodrživ uz brojne izvanškolske aktivnosti koje djeca danas imaju.

„Ovo nije vojska i ako bih svoju djecu slao u krevet u sedam uveče, ona bi ustala u četiri ujutro. Ne, hvala“, požalio se jedan od roditelja. „Plus, nikada ne bih uspio provesti vrijeme s njima posle škole“, napisao je drugi a treći dodao: „Žao mi je, ali ovaj grafikon je apsurdan. Tko stavlja svoje dijete u krevet da spava u 6:45?“.

Međutim, važnost sna ne može biti potcijenjena, a prema riječima stručnjaka, preporuke za sate spavanja variraju ovisno o dobi djeteta. Za najmlađe, od 12 mjeseci do četiri godine, preporučuje se spavanje između 12 i 16 sati dnevno, uključujući i dremke. Djeca starija od šest godina treba ciljati na devet do 12 sati sna po noći, dok tinejdžeri imaju nešto manju potrebu za snom, uz preporuku od osam do 10 sati.

Dok se ova debata nastavlja zanimati javnost, roditeljima se savjetuje da pronađu balans koji najbolje odgovara potrebama i rutinama njihove djece, uzimajući u obzir doba godine i moguće dnevne dremke. Ova diskusija naglašava koliko je važan individualni pristup u odgoju i brizi o djeci, posebno kada je riječ o njihovom odmoru i razvoju.