Fizička aktivnost na otvorenom prostoru je ključna za zdravlje čoveka, istakao je fizioterapeut Goran Peruničić. On je naglasio da je šetnja pored mora u ranim jutarnjim satima posebno korisna za disajne organe i kardiovaskularni sistem. Peruničić je istakao da je važno redovno vežbanje tokom leta kako bi se očuvao zdrav organizam i poboljšalo raspoloženje. Takođe je naglasio i važnost unosa tečnosti u organizam, posebno tokom toplih dana kada dolazi do širenja krvnih sudova i mogućih problema sa pritiskom i nivoom šećera u krvi.

Fizička aktivnost je ključna za očuvanje zdravlja

Fizičke aktivnosti na otvorenom prostoru su od velike važnosti za zdravlje čoveka, istakao je Goran Peruničić, fizioterapeut. On je istakao da je šetnja pored mora u ranim jutarnjim satima posebno korisna za disajne organe i kardiovaskularni sistem. Ova vrsta aktivnosti pomaže u očuvanju opšteg zdravlja organizma i poboljšanju raspoloženja. Peruničić je istakao da je važno redovno vežbati i tokom letnjih meseci kako bi se održao zdrav nivo fizičke kondicije i aktivnosti.

Važnost unosa tečnosti za organizam tokom leta

Pored redovne fizičke aktivnosti, Peruničić je istakao i važnost unosa tečnosti u organizam, posebno tokom letnjih meseci kada su temperature visoke. Kada osećamo žeđ, to znači da smo već dehidrirani, zbog čega je važno unositi dovoljno tečnosti. To ne mora biti samo voda, već i osvežavajući napici poput limunade ili napitka od nane. Tokom toplih dana, dolazi do širenja krvnih sudova, što može uzrokovati probleme sa pritiskom i nivoom šećera u krvi. Zbog toga je važno redovno unositi tečnost kako bismo održali ravnotežu u organizmu i izbegli potencijalne zdravstvene komplikacije.

Zaključak

Fizička aktivnost na otvorenom prostoru i redovan unos tečnosti od ključnog su značaja za očuvanje zdravlja i dobrobiti organizma, posebno tokom letnjih meseci. Šetnja pored mora u ranim jutarnjim satima može imati pozitivan uticaj na disajne organe i kardiovaskularni sistem, dok redovna fizička aktivnost pomaže u očuvanju fizičke kondicije i poboljšanju raspoloženja. Važno je pratiti potrebe svog organizma i unositi dovoljno tečnosti kako bismo izbegli potencijalne zdravstvene komplikacije. Podržimo svoje zdravlje vežbanjem na otvorenom i zdravim navikama ishrane i hidratacije kako bismo očuvali energiju i vitalnost tokom čitave godine.