Nedavno su istraživači otkrili da zagrljaj može smanjiti stres, olakšati tjeskobu i povećati nivo oksitocina – hormona koji poboljšava raspoloženje.

Zagrljajem, prema istraživanju, dolazi do povećanja nivoa oksitocina, hormona koji smanjuje stres i poboljšava vezu s drugima.

Rezultati su pokazali da su ljudi koji su se na taj način zagrlili osjećali manje stresa i bolje raspoloženje od onih koji to nisu učinili.

Isto istraživanje pokazalo je da zagrljaj može pomoći u smanjenju stresa i tjeskobe, poboljšati kvalitetu sna i povećati osjećaj povezanosti s drugima.

Zagrljaj također može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, poboljšati imunološki sistem i smanjiti bol.

Studija je također pokazala da su osobe koje su se redovno grlile imale niži krvni pritisak i manji rizik od srčanih oboljenja.

Ova istraživanja ukazuju na to da bismo trebali više pažnje posvećivati zagrljaju i fizičkom kontaktu, kako bismo poboljšali zdravlje i povezanost s drugima.