Lake vježbe za lice su jednostavne, ali veoma efikasne. Možete ih raditi bilo kada, a rezultati će biti vidljivi. Ove vježbe su deo drevnih kultura poput indijske i kineske, a fokusiraju se na protok energije i telesnu cirkulaciju.

Posljednjih nekoliko decenija, mnogi wellness stručnjaci su se posvetili mišićima lica kako bi smanjili znakove starenja. Prema sajtu Sensa.hr, ove vježbe su idealne za zatezanje lica na prirodan način.

Prije nego što započnete sa ovim joga vježbama, pripremite prostor. Biće vam potrebno ogledalo kako biste bili sigurni da kožu ne „gužvate“, već zatežete. Za konkretne rezultate, preporučuje se da izdvojite do pet minuta vremena, dva puta dnevno – ujutro i uveče.

Prva vježba je za područje vrata. Stojte uspravno, ispravite se, opustite ramena, istaknite bradu naprijed, napućite usne, a zatim lagano pomičite glavu u desnu pa lijevu stranu pod uglom od 45 stepeni. Zadržite se na svakoj strani desetak sekundi, a zatim ponovite tri puta.

Sljedeća vježba je za područje čela. U istoj fizičkoj poziciji, krenite od sredine čela laganim zatezanjem prstima prema korenu kose. Ponovite to tri puta, dišite smireno i polako, fokusirano i polako.

Treća vježba je za područje usana. Stavite kažiprst na uglove usana, nasmiješite se što je više moguće, držite glavu uspravno, a zatim polagano pomjerajte jezik s jedne na drugu stranu. Ponovite to tri puta.

Ove vježbe će vas naučiti koncentraciji i pomoći da zategnete lice na prirodan način.

U suštini, lice je jedan od najosjetljivijih dijelova tijela. Sve informacije sva osjećanja i zahtjevi su smješteni na lice. Na osnovu toga, lice traži posebnu njegu i pažnju jer vizuelno komuniciramo sa svima ljudi izražavajući svoje osjećaje kroz svoje lice. Našem licu je neophodno da ga održavamo, zato je važno da mu posvećujemo pažnju i vježbe koje će spriječiti starenje kože i zadržati će svježim i mladim izgledom.
Iz tog razloga, lake vježbe za lice su se pokazale kao odličan način za očuvanje mladolikosti i zatezanje kože lica. Ove jednostavne vježbe dolaze iz drevnih kultura poput indijske i kineske, a fokusiraju se na protok energije i telesnu cirkulaciju.

Posljednjih nekoliko decenija, mnogi wellness stručnjaci su se posvetili mišićima lica kako bi smanjili znakove starenja. Prema sajtu Sensa.hr, ove vježbe su idealne za zatezanje lica na prirodan način.

Prije nego što započnete sa ovim joga vježbama, pripremite prostor. Biće vam potrebno ogledalo kako biste bili sigurni da kožu ne „gužvate“, već zatežete. Za konkretne rezultate, preporučuje se da izdvojite do pet minuta vremena, dva puta dnevno – ujutro i uveče.

Prva vježba je za područje vrata. Stojte uspravno, ispravite se, opustite ramena, istaknite bradu naprijed, napućite usne, a zatim lagano pomičite glavu u desnu pa lijevu stranu pod uglom od 45 stepeni. Zadržite se na svakoj strani desetak sekundi, a zatim ponovite tri puta.

Sljedeća vježba je za područje čela. U istoj fizičkoj poziciji, krenite od sredine čela laganim zatezanjem prstima prema korenu kose. Ponovite to tri puta, dišite smireno i polako, fokusirano i polako.

Treća vježba je za područje usana. Stavite kažiprst na uglove usana, nasmiješite se što je više moguće, držite glavu uspravno, a zatim polagano pomjerajte jezik s jedne na drugu stranu. Ponovite to tri puta.

Ove vježbe će vas naučiti koncentraciji i pomoći da zategnete lice na prirodan način. Uz redovno izvođenje ovih vježbi, možete očekivati da vaše lice bude zategnuto i podmlađeno, bez potrebe za skupim tretmanima ili operacijama.